その他
飽和脂肪摂取量を減らすために
ここでは、飽和脂肪を含む脂肪の摂取量を減らすヒントをとりあげます。 飽和脂肪が多い食事をすると、血液中のコレステロール値が上昇する可能性があります。コ...
心臓病
胸
女性と心臓病
女性は乳癌よりも心臓病で死亡する可能性が2倍高いことをご存知ですか？ 閉経後の数年間で、心臓病を発症する危険性は大幅に上昇します。自分自身を守るために...
その他
地中海式食事って何？
地中海式食事とは、イタリア、フランス、ギリシャ、スペインなど、地中海に面する国の伝統的で健康的な食生活習慣を取り入れた食事です。 地中海式料理は地域に...
症状
肥満について知っておきたいこと〜原因、診断〜
肥満とは？ 健康な体重を維持することは、2型糖尿病または心臓病などの体重が影響する病気を予防する方法の1つです。では、健康的な体重はどれくらいでしょう...
症状
甲状腺機能低下症についての基礎知識
甲状腺機能低下症とは？ 甲状腺は首の前部にあり、からだの代謝を制御するホルモンを作りますが、何らかの原因で十分なホルモンが産生されなくなることを甲状腺...
症状
禁煙をすることで得られる健康的な効果とは？
なぜ禁煙は難しいのですか？ 喫煙によって起こる変化には、体内における変化と行動の変化に分けられます。 体内の変化は、ニコチンの中毒によって引き起こされ...
その他
脂肪について知っておきたいこと〜さまざまな脂肪について〜
脂肪について 食事で脂肪、特に飽和脂肪を摂りすぎると、コレステロール値が上昇し、心臓病の危険性が高まります。摂取脂肪量を減らし、一定程度の飽和脂肪は不...
症状
川崎病についての基礎知識〜症状、原因〜
川崎病とは？ 川崎病は、幼い子どもがかかる病気です（通常、5歳未満の子ども）。 子どもの川崎病はいつ治りますか？ 子どもの川崎病が治るには通常数週間か...
症状
慢性腎臓病についての基礎知識〜症状、原因〜
慢性腎臓病とは？ 正常で健康な腎臓は、血液から老廃物を尿とともに排出したり、血圧をコントロールして赤血球を作るのに役立ちます。しかし、何らかの原因で腎...
その他
ザクロはスーパーフードか、一時的な流行か？
ザクロの栄養について ザクロとその特有のルビーレッドの宝石のような種子は、何千年もの間、薬の目的で使われてきました。 中東の果物は、心臓病、高血圧、炎...