その他
性の健康についてQ&A
パトリック・フレンチ博士は、ロンドンのモーティマー・マーケットセンターの性的健康顧問と尿生殖器（GUM）コンサルタントです。性に関する一般的な質問に答...
健康
症状
強い骨を維持するための運動
強い骨を作って維持するために最も効果的な運動は、体重負荷運動と筋力トレーニングです。 体重負荷運動とは、ウォーキング、ランニング、ダンスなど、立って行...
その他
アレクサンダー・テクニーク
前書き アレクサンダー・テクニークでは、不要な習慣によって引き起こされる問題の軽減と予防に役立つ、姿勢と動きの改善を教えます。 レッスン中は、もっと自...
その他
妊婦と健康的なスナック
真昼間の間食を、栄養満点の軽食に様変わりさせましょう。 通常の一人前の食事は多すぎると感じていませんか？ 妊娠30週間という時期で、痙攣の多くなった腹...
その他
コーヒーを効果的に飲むには
コーヒーというのは、飲み方一つで強壮剤にも鎮静剤にもなり得ます。例えば朝食時の一杯や、通勤途中の一杯、職場で飲むラテや、食後のエスプレッソなど、これは...
その他
自殺の予防
精神的健康を改善する 精神病にならないと補償することは不可能ですが、精神的健康を改善するためにとることのできるステップがあります。 感情的に強ければ、...
その他
断食と健康について知っておきたいこと
ラマダンと断食 ラマダンの断食は、正常に行われれば健康に良いことがあります。 身体が食物不足になると、エネルギーをつくるために脂肪を燃焼させ始めます。...
その他
妊娠期は賢く買い物し、健康的な食事を取る
正しい食生活 健康的な食生活を送るためには、買い物上手でなければいけません。したがって、スーパーマーケットの品揃えをきちんと把握しておく必要があるので...
症状
家を暖かくすることで健康を維持する
胃炎とは 家が寒いと、人の健康に重大な影響が出ます。冬季に健康を維持する最良の方法の一つは、あたたかくすることです。 冬季にあたたかくして過ごす事で、...
陰部
陰茎を清潔に保つために知っておきたいこととは
陰茎を清潔に保つ 陰茎は男性が間違いなく最も価値がある体の部位ですので、常に清潔で健康的で目的に合ったものに保ちましょう。 それにふさわしいケアを与え...