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性の健康についてQ&A
パトリック・フレンチ博士は、ロンドンのモーティマー・マーケットセンターの性的健康顧問と尿生殖器（GUM）コンサルタントです。性に関する一般的な質問に答...
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ニキビを予防する10個のヒント
1.顔を清潔に保ちましょう 今ニキビができていようがいまいが関係なく、一日2回顔を洗って不潔なものや死んだ細胞、余分な油分を落とすことが重要です。でも...
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穀類とデンプン質の野菜
穀類が体重減少に役立つのか、あるいは体重増加を促すのかについて、議論に終わりはありません。さらに重要なことに、穀類は血糖管理を助けるものでしょうか、あ...
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飽和脂肪摂取量を減らすために
ここでは、飽和脂肪を含む脂肪の摂取量を減らすヒントをとりあげます。 飽和脂肪が多い食事をすると、血液中のコレステロール値が上昇する可能性があります。コ...
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ダイエットを続けるための４つの方法
減量計画をより良い方法で始めたいですか？専門家からの以下のアドバイスを参考にしてみてください。 ダイエットは、空腹の苦しみを伴うものです。その苦しみを...
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ダイエットの旅でつまずくのはやめましょう
ダイエットの努力を台無しにするものは食生活においてずるをすることだけではありません。それは達成できない目標を立ててしまい、あなたが受けるべき称賛を受け...
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妊娠中のアロマテラピー
妊娠中の痛みやストレスを軽減したいと思っていませんか？アロマテラピーで使われるエッセンシャルオイル（精油）は効果的ですが、正しいものを選んで行う必要が...
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子供のための朝食アイデア：1日を始めるベストな方法
以下のような、子供のためのとてもおいしい（そして健康的な）朝食のアイデアがあると、朝、お子さんに元気を与えることができます。 あなたの母親が間違ってい...
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出産時の食事
陣痛が始まるや否や、食べることをやめるべきでしょうか。 食べるべきか否か。これは出産に関して最もよく見られる疑問の一つです。そして、この答えは疑問を投...
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インフルエンザとインフルエンザワクチンにまつわる10の神話
インフルエンザとインフルエンザワクチンには多くの神話があります。一般的なインフルエンザの10の神話とその真実を紹介します。 インフルエンザの予防接種は...