日焼けの安全性：日焼け止めと日焼け保護

夏を乗り切るには、日焼け止めが必要です。しかし、子供に塗るとなると、気がとがめられるかもしれません。
これは本当はどういったものなの？安全なの？心配しないといけない化学物質や毒素は入っていないの？

The Environmental Working Groupや他の団体は、日焼け防止成分、特にオキシベンゾンに懸念を持っています。「皮膚に浸透し、体内でホルモン様活性をする可能性があります」と、Lunder氏は言います。

医師や医療機関によっては意見が一致しない場合があります。ボルチモアのJohns Hopkins Children’s Center の小児皮膚科医であるKate Puttgen博士は、「私はオキシベンゾンの日焼け止めを全面的にお勧めします」と語ります。 「私は、ごくわずかな吸収量がリスクを発生するというデータは見たことがありません。」。米国皮膚科学会は、オキシベンゾンで日焼け止め剤の推奨を続けています。

化学物質を心配しているなら、共通した根拠があります：二酸化チタンと酸化亜鉛の日焼け止め剤は安全で効果的です。幼い子供や敏感肌の方にも理想的です。これらの日焼け止めはチョークのような膜が残ると言われていましたが、新しい成分では微粉にしているため、目に見てほとんど分かりません。

日焼け止めの使用について、他に何を知っておくべきこと

・UVB保護のために、SPFを確認する。
SPFの値は、日焼け止めが紫外線B（UVB）線を防止する基準となります。通常10分で日焼けをする人であれば、SPF 15はその時間を15倍延長します。つまり、日焼けするまでの時間が150分になるということです。 SPFの値はどれくらい必要なのでしょうか？ Puttgen氏はSPF 30以上を推奨しています。
・UVAカットのものを選ぶ。
SPFは紫外線全体ではなく、UVB線のみをカットします。ただし、紫外線A（UVA）線も危険です。したがって、日焼け止めのラベルにUVAや広域スペクトラムの表記あることを確認してください。
・耐水性のあるものを選ぶ
これら製品は防水でないということを、覚えておいてください。効果は薄れてきます。しかし、典型的な日焼け止めよりは、効果的です。
・定期的に塗りなおす。
午前中に塗った日焼け止めは、終日続くことはありません。塗りなおしに関して、製品の指示に従ってください。特に発汗した後や水に入った後は、塗りなおす必要があります。
・すべての日焼け止めが、期待通りの効果をもたらすものではない。
The Environmental Working Groupは約1,000のブランドの日焼け止め製品を試験し、5つのうち4つが健康上の危険を引き起こす可能性のある化学物質を含んでいるか、または有害な太陽光線から皮膚を適切に保護しなかったと結論付けました。 EWGの化粧品安全性データベースであるSkin Deepを訪れれば、その結果の結果を知ることができ、どの日焼け止めが最良かを知ることができます。

それでも、日焼け止めでは十分ではありません。あなたとあなたの子供が夏の間に取るべき他の予防措置があります。

・つばの広い帽子を着用する。
子供たちに良いモデルになることを忘れないでください。あなたが帽子をかぶっていると、子供も同じようにかぶるようになるかもしれません。

・日焼け止めとリップクリームを、車やかばんなど、どこにでも常備する。
いつ必要になるか分かりません。

・露出した皮膚を守るために衣類で覆う。
Skin Cancer Foundationによれば、衣服の色がより緻密で濃くなるほど、SPF保護が高くなります。

・日光を避け、特に午前10時と午後4時の間、紫外線が強いときは避ける。
ただし、目に見えない光線が地面から反射していることを忘れないでください。

・反射する表面（水、セメント、砂）に注意する。日焼けの可能性が増します。

・曇った日やにも、日差しを浴びていることを覚えておく
曇った日でも、紫外線は皮膚を焼けるほど強いです。

・日焼け止めや室内に来るときや、一日の終わりに洗い流す。

・子供の肌は特に繊細であることを覚えておく
太陽光線が最も強い状況下では、保護されていないと、わずか15分で損傷することがありますが、日光曝露の完全な効果が出るまでには、最大12時間かかることがあります。ですから、子供の肌が今日「ややピンク」に見えたら、明日の朝には、真っ赤っているかもしれません。それ以上肌を焼かないよう、、子供を日焼けから守ってください。

・目を保護するためにUVAとUVBの光線から保護するサングラスを着用する
太陽光線目は傷つける可能性もあり、年を重ねると白内障や失明の原因となる可能性があります。