便秘

2018.08.21

その他

便秘は、すべて年代の人が経験する共通の状態です。定期的に排便していない場合や、腸を完全に空にすることができないことを意味します。

また便秘の症状として、硬く固まりになった便、異様に大きい、もしくは小さい便が出ることがあります。

便秘の症状は、人によって異なります。多くの人にとって症状は短期間ですが、中には重大な痛みや不快感を引き起こし、慢性的に生活の質に影響を及ぼすことになります。

便秘の原因は何ですか？

便秘の正確な原因を特定することは、難しいとされています。しかし、原因となりうる要素は幾つかあります。以下を参考にしてみてください。

・果物、野菜、穀物など食物繊維を十分にとっていない
・日常生活や生活習慣の変化(食習慣の変化など）
・便意をもよおしてもトイレにいかないことが多い
・特定の薬の副作用
・十分に水分をとっていない
・不安症やうつ病

小児では、食事の欠如、トイレの使用に対する恐怖、トイレトレーニンフに関する問題はすべて便秘につながる可能性があります。

便秘は、赤ちゃん、子供、大人と全世代が対象になります。英国では大人は7人に1人、子供は3人に1人は、いつも便秘の症状を抱えているとされています。女性は男性の2倍多く、また、高齢者および妊娠中の女性に多く見られます。

食事や生活習慣を変えることで、簡単に便秘を自分で治療することができます。それでもが症状続く場合は、医師に相談しましょう。また、赤ちゃんが便秘になっていると思われる場合も、医師の診断を受けさせてください。

便秘の最初の治療法として、食生活とライフスタイルの変更が推奨されています。つまり、一日にとる食物繊維の量を増やし、水分を十分にとり、運動をたくさんする、ということです。それでも効果が現れない場合、下剤が医師によって処方されることがあります。

定期的な排便パターンが再確立されるまで数ヶ月かかる場合もありますが、便秘の治療は効果的です。

上記の食生活やライフスタイルの変更は、便秘の予防としても効果があります。快適に排便するために、じっくりと時間を取ってトイレで過ごすようにするのも良いかもしれません。トイレに行きたくなる衝動は、無視しないようにしましょう。

便秘が合併症を引き起こすことケースはまれですが、長期間便秘が続くと、以下の症状につながる可能性があります

・いぼ痔
・便の詰まり
・腸失禁