妊娠中の運動:吐き気についての質問

その他

吐き気がするときは、運動するべきでしょうか?しない方がいいでしょうか?
答え:一概には言えません。

吐き気がするときは、運動するべきでしょうか?しない方がいいでしょうか?それは、運動によって気分が良くなるかどうかに尽きます。妊娠6週目で吐き気を感じる場合は、散歩に出かけてみましょう。おそらく、15分後には気分が良くなるでしょう。(新鮮な空気と運動両方のおかげです。)お腹に無理がなければ、ほかの運動も良いです。運動の前後にはお腹にやさしい軽食をとり、水分補給を忘れないようにしてください。

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