出産について学ぶ講座について知っておきたいこと

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出産教育について

出産について学ぶ講座について考えたことがあるだろうか？以下を読むことで、なぜ講座をとるべきか、どのようにして自分に一番よい講座を見つけられるか分かる。

健康な妊娠を維持するのに役立つ豊富な情報があるが、すべての出産についての詳細を読んだとしても、出産そのものは、多くの初めて出産する母親にとっては少し不思議に思えるかもしれない。そこに出産教育の講座がある。その講座を取ることで、出産の過程の全体について実践と知識を得ることができる。その講座から何を学べるかを知ることは、出産の際の不安を軽減し、出産までの信じられないほどの不安に対する準備をするために役に立つ。

出産教育の講座で学べるもの

受講するクラスの種類によっては、経験豊富なインストラクターから質問に対する回答が得られる。以下のことを学ぶことができる。

・リラックスしたり、呼吸したり、気分をそらす方法（または3つを同時に行う）
・赤ちゃんと母体の骨盤が正常に位置し、母親が行動をスムーズに行え、痛みを和らげるのを助けることができる行動の仕方
・周りの人に、どのように、いつ、痛みを和らげるために助けを求めるか
・出産の合併症の可能性と対処法
・新生児の解剖学および生理学、産後ケア、基本的なケアおよび母乳育児を含む、新生児をケアするための基礎知識
・出産予定場所に関する情報を含む、出産の計画（病院での出産または出産を専門とする施設または自宅での出産）
・帝王切開または分娩誘発など、行われ得るその他の医学的介入
・呼吸やリラックスの仕方を含む、痛みを和らげる代替アプローチの実践指導

出産についての講座のその他の利点

それらの実践指導に加えて、次のような利点がある。

他の出産を控えた母親と知り合う機会
あなたの配偶者が参加する機会と、あなたの配偶者または上司と理解しあう方法
出産の恐怖に立ち向かう
あなたの出産に対する不安を他の母親やインストラクターと共有する
あなたがより満足のいく出産をするために出産を行える施設を調べることができる、出産についての知識と経験からの自信

出産を学ぶ講座の選択方法

コースは、病院、民間のインストラクター、または開業医によって彼らの事務所を通じて運営されている。選択肢はいくつかあり、それぞれが独自の哲学と教育法を持っているが、妊娠中の女性やその配偶者にとって出産を可能な限り良いものにするツールや情報を提供するという共通の目標を共有している。講座を選択する際に考慮すべき点は以下である。

一般的な出産に対する考え方。講座があなたの理想的な出産のイメージに適合していることを確認する。民間の講師が講座を教えているのかを聞いたり、講師の出産についての意見があなたの産婦人科医のものと一致するかどうか、を調べることもできる。さらに、講座が病院と提携しているかどうかを知ることが重要である。提携していた場合、医学的介入を推奨される可能性が高くなるため配偶者と良いかどうかを検討する必要がある。
教授法について、それが実践的であるか、対話ができるものであるか、配偶者も出席する必要があるものであるか、また、講座の最大人数を調べる。カリキュラムについて。コースをオンラインで求める。良いコースには、帝王切開についてや痛みを軽減または治療する自然な方法（マッサージ、指圧、アロマテラピー、の使用など）と薬用鎮痛薬（エピダールなど）の両方についての相談が含まれる。それは、出産の、技術的側面のほかに心理的、感情的側面を考慮する必要がある。
どのように講座が教えられているか。出産の映画は見せているか？最近出産した母親やその配偶者から話を聞いてあるか？質疑応答の十分な機会があるか？出産の際の技術はクラスで練習されているか？
講座に出席する人数について。ひとつの講座に5〜6組のカップルが理想的である。 10〜12組を超えると大きすぎることがある。教師は親密なグループの中で個々の夫婦により多くの時間と注意を払うことができるだけでなく(それは呼吸やリラックスの仕方の授業の際に特に重要だ)、少人数のグループの友情はより強くなる傾向がある。
分娩技術について。クラスでどの分娩技術が教えているのか考慮する。

出産教育の技術

出産教育の授業は、看護師、助産師またはその他の認定された専門家によって教えられる。方法は、同じプログラムで訓練されたものであっても、講座によって異なる場合がある。多様な方法とその方法を組み合わせた方法があるが、最も一般的な方法は次のとおりです。

ラマゼ
1950年代に開拓されたラマゼはリラクゼーションとリズミカルな呼吸を重視し、仕事をする母親が「積極的な集中」を達成するのを助けるために講師を継続的にサポートしています。その目的は疼痛をコントロールする薬やその他の標準的な医学介入に関する情報が講座に含まれながらも、女性の出産をより自然に最小限の医療介入で達成できるようにすることだ。
ブラッドリー
オリジナルの「配偶者が指導する」教育プログラムであるブラッドリー法は、腹部の呼吸や他のリラクゼーション技術を教えています。ラマゼのように、体外の「焦点」ではなく、母親の注意を内部に集中させる方法です。この講座は、母親が出産プロセスの自然な部分として痛みを受け入れるのを助けるために作られている。大多数のブラッドリー講座を受講した親は出産の際に鎮痛薬を使用していない。
アレキサンダー
仕事と出産を同時に進めるために役者がよく使うアレクサンダー技術は、収縮中に全身を緊張させる自然な傾向に抗うことに焦点を当てている。姿勢や動きを意識してコントロールすることで、痛みに対処することを学ぶ。生徒は、骨盤を安静にし快適に座り、胎児が産道を下る際重力を利用する方法を学ぶ。
国際出産教育協会（ICEA）。家族中心の妊婦のケアを行う、出産を控えた親に役立つ多くの広範な講座ある。また、選択の自由の重要性を認識し、講座は出産への単一のアプローチではなく、幅広い可能性に焦点を当てています。
催眠術
この方法は、仕事をする母親が非常にリラックスした状態になるのを助ける方法を提供する。目的は出産中の不快感や痛みおよび不安に加え、胎児の誕生をはるかに超える他のストレスを軽減することだ。

講座を見つける方法

あなたの周辺の地域であなたに合ったクラスを見つける場所がわからない場合。医師の勧告を求めたり、地元の病院、出産センター、La Leche League組合またはあなたの健康保険会社に連絡する。オンライン出産教育授業の選択肢を調べ検討したいと思うかもしれない。最近出産を終えた母親は、実際の出産の経験のために準備した授業がどうだったかについて現実的な視点を持っているので、素晴らしい情報源だ。

いつ講座をとるか

栄養、運動、胎児の発達および性別を決定する第1または第2トリメスターで行われる「アーリーバード」講座がある。また、通7〜8月に始まる6〜10週間の準備クラスが用意されている。これは、仕事、出産、産後の母親と乳児のケアに重点を置いている。結論は、あなたが出産をする前のいつの時期でも産教育授業を受けるのに良い時期だが、妊娠6〜7ヵ月頃の講座登録は、ほとんどの専門家が勧めている。早く登録すればするほど、講座受講時の柔軟性が増す。

二回目の出産をする母親のための講座

最初の妊娠ではない場合でも講座を取ることを検討することがある。すべての仕事と出産が異なるため、出産に慣れた母親でさえ、講座の利点を知ることができる。それ以外にも、これまでの出産経験では利用できなかった新しい出産の選択肢について学ぶ機会になるかもしれない。ほとんどの地域で、「リフレッシャーコース」が利用可能であることにも留意すべきだ。

どんなに準備が整っていても、出産は驚きに満ちていることを覚えておくべきだ。自らのやり方に合わせて準備をするべきだ。

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