出産前の下痢について知っておきたいこと

出産前の下痢とは？

早期陣痛がきそうなときに起こる、腸の緩みです。

出産前の下痢の原因とは？

子宮内だけでなく、直腸の筋肉も、出産に備えて緩んでいます。これは必要なことなのです。腸を空にすることは、赤ちゃんが誕生するのに十分な空間を作る自然の方法だと考える専門家もいます。

出産前の下痢について知っておくべきこと

下痢は、出産前によくある普通のことなので、流れに身を任せてみてください。下痢は不快ですが、もうすぐ赤ちゃんと会えるということです。出産が近づくと、下痢に加えて、生理痛のような腹痛、胸やけ、背中の痛み、腹部の温覚、おしるしなどを経験することがあります。

出産前の下痢に対してできること

・しっかり水分補給するようにしてください。この時期、水はとても大事です。

・控えめに、しかし体力を維持できる量の食事をとってください。鶏肉のスープ、ジャムをぬったトースト、またはフルーツのアイスキャンディーが食べやすいです。肉、乳製品、揚げ物のような脂肪を多く含む食べ物、ぬか入りのマフィンのような食物繊維が含まれているもの、オレンジジュースなどのすっぱいものはとらないようにしましょう。

・トイレの近くでじっとしていてください。