睡眠時無呼吸についての基礎知識〜原因、診断〜

症状

睡眠時無呼吸とは？

睡眠時無呼吸は深刻な睡眠障害です。 睡眠時無呼吸症候群の人は、睡眠中、一度に10秒から30秒間呼吸を停止します。 これらの短い呼吸停止は、毎晩400回まで発生する可能性があります。 呼吸していない間の睡眠が妨げられることがあります（覚醒していなくても）。

睡眠時無呼吸は一般的な障害ですか？

男性、太りすぎの人、40歳以上の人は睡眠時無呼吸の可能性が高いです。 しかし、どの年齢の人にも影響を与える可能性があります。

この障害は生活を変えてしまいますか？

睡眠時無呼吸が原因で、必要以上に影響を受けているかもしれません。 診断が行われ、治療を開始すれば、改善される可能性があります。 治療法が何であれ、まわりからの支援が助けになることを忘れないでください。

睡眠時無呼吸があるかどうかどのようにわかりますか？

眠っている間に症状が起こり、睡眠中にいびきや長い呼吸停止に気づきます。 夜間に目を覚ましたことを覚えていなくても、昼間の眠気（仕事中、運転中または会話中）、興奮性または疲労による眠気を思い出します。 朝の頭痛、物忘れ、気分の変化、異性への関心の低下の症状もあります。

睡眠時無呼吸の原因は？

睡眠時無呼吸には、閉塞性無呼吸と中枢性無呼吸の2種類のタイプがあり、 閉塞性睡眠時無呼吸が最も一般的なタイプです。
睡眠時無呼吸症候群を抱えている10人のうち9人は、このタイプの無呼吸を患っています。 閉塞性鼻炎を抱えていると、体内に空気を運ぶ気道（気管と呼ばれることもある）を閉塞しています。 呼吸しようとすると、閉塞のために十分に空気を取り入れることができません。 気道は、舌、扁桃または口蓋垂（あなたの喉の後ろに垂れ下がる小さな部位）によって塞がれて、また、喉の大量の脂肪組織または弛緩した喉の筋肉によって閉塞されることがあります。
中枢性睡眠時無呼吸はあまり一般的ではありませんが、このタイプの睡眠時無呼吸は、中枢神経系の機能に関連しています。 このタイプの場合、呼吸するために使用する筋肉は、脳からの「動け」という信号を受け取っていません。 脳が信号を送っていないか、信号が中断している状態です。

睡眠時無呼吸はどのように診断されますか？

医師は、睡眠時無呼吸症を診断することができます。 疲れているのか眠いのかを尋ね、就寝時の習慣とどれくらいよく眠っているかを情報収集します。 また、睡眠研究のために睡眠障害センターに行くよう求めるかもしれません。
睡眠障害センターで行われる検査は、どのような睡眠時無呼吸があるのかを明らかにすることができます。 また、睡眠研究をするために、自宅で装置を使用する必要があるかもしれません。

睡眠時無呼吸の緩和のためにできることはありますか？

以下の手順は、睡眠時無呼吸に罹っている多くの人に役立ちます。
アルコールや睡眠薬の使用をすべて止める。 睡眠薬は喉の後ろ側の筋肉を弛緩させ、呼吸を困難にする
喫煙している場合は、禁煙する
太りすぎの場合、体重を減らす
仰向けではなく横向きで眠る

睡眠時無呼吸症の治療法は？

閉塞性睡眠時無呼吸の軽度の症例は、歯科用装具を用いて治療することができます。 これらの装具は、顎を前方に動かし、呼吸をより容易にします。
睡眠時無呼吸の一般的な治療法は、持続的気道陽圧法またはCPAP（経鼻的持続陽圧呼吸療法）と呼ばれており、この治療では、寝ている間に鼻と口の上に特別なマスクを着用します。
マスクは、呼吸する空気に圧力を加えて気道が開いたままにします。
マスクは睡眠時無呼吸患者の大半の助けになります。
非常に少数の症例では、喉頭から扁桃腺組織を除去するための手術が必要です。

睡眠時無呼吸は危険ですか？

睡眠時無呼吸が治療されないと深刻な問題を引き起こす可能性があります。未治療の重度の睡眠時無呼吸の場合、高血圧、心不全、脳卒中のリスクが高くなります。 眠っている間に運転すると、事故に遭う可能性も高くなり、治療を受けることが非常に重要です。

医師に相談するための質問

睡眠時検査が必要ですか？
睡眠時無呼吸と関連する健康リスクは何ですか？
睡眠時無呼吸の治療に役立つライフスタイルの変更は何ですか？
CPAP装具を着用する必要がありますか？
CPAP装具はパートナーを悩ませますか？

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