新生児の活動：赤ちゃんが目を覚ましている時間を最大限に活用する

育児中の時間の有効活用法について

昼寝と食事の間の貴重な瞬間は、新生児の日常に重要な役割を果たす時間です。ここでは貴重な時間を有効活用するための簡単な（そして楽しい！）方法をご紹介します。

赤ちゃんが生後3ヵ月になると、実際に起き始めます。もはや単に食べる/寝る/うんちをする機械ではなく、食べたり昼寝をしたりする間に目を覚ましている状態が長く続きます。―この時間は遊んだり、歌ったり、新たに始めた遊びの中で言葉を交わしたりする時間になります。つまり、お互いのことを知ることができる、とても素晴らしい時間なのです。

数分以上早口でしゃべる（あるいはポップな曲を歌う）ことができるとは思わないですか？幸いなことに、小さい赤ちゃんは自分がいるまったく新しい世界からたくさんの刺激を受ける小さなスポンジのようなものです。ですから、赤ちゃんを楽しませることは、赤ちゃんをベビーカー（またはスリング）に入れたり、リビングを歩き回ったり、ブロックのまわりを歩いたりすることと同じくらい簡単です。あなたが景色を指差しながら、五感を楽しませることを見つけてください（「あのかわいい赤い花を見て！匂いをかいでみましょう！」）もしくは、いないいないばあや昔ながらの赤ちゃんゲームを何度かやってみてください。

簡単にできる遊びのアイデアが必要ですか？赤ちゃんをうつぶせにして、ちょっとした運動をさせてみましょう。たとえば、赤ちゃんを床に置いて腹ばいの時間を作ることです。また、赤ちゃんは鏡が大好き（楽しいんです！）であることを忘れないでください。だから、赤ちゃんと一緒に鏡の前に座り、舌を出したり、鼻をつまんだり、面白い顔をしたりしてみてください。そうすると、赤ちゃんがあなたのマネをするときにうれしいと思います（マネに慣れますよ！）あるいは、天井に動くものを吊り下げ、遊び用マットかベビーベッドに赤ちゃんをただ置いてリラックスさせてあげてください。そうすれば、赤ちゃんはすぐ、彼はぶらさがっているおもちゃを蹴ると動かすことができることを学ぶでしょう。しかし、ご自宅にたくさんのおもちゃを置く必要はありません。この時点で、赤ちゃんはほかの何よりも、あなたの声の音やあなたの顔の表情を楽しんでいるからです。