大人ニキビについてのよくある質問と回答

20代後半になのにまだニキビがあるのはどうしてですか？

根本的に、大人ニキビは、10代のニキビの原因と同じこと（過剰な皮脂と細菌）が原因で発症します。妊娠や月経が原因で起こるホルモンの変化によって、過剰な皮脂が分泌する可能性があります。タバコを吸う女性もまた、ニキビができやすいようです。

ニキビは家族で遺伝する傾向があるため、親に大人ニキビがあると、あなたにもできる可能性が高くなります。40代以上の人にニキビができることもあります。

何度も洗っているのに黒二キビができたのはどうしてですか？

肌を洗っても、黒ニキビや座瘡（ざそう）を取り除くことはできません。なぜでしょうか？皮脂とも呼ばれる油分が部分的に詰まった毛穴の中で空気と反応すると、黒二キビが肌表面のすぐ下にできます。毛穴が完全にふさがると、白ニキビができます。低刺激の洗顔料とぬるま湯（熱いお湯は使わないでください）で1日2回、そして汗をかいた後に顔を洗いましょう。座瘡を悪化させる可能性があるので、肌をこすらないでください。

避妊薬がニキビの原因になったり、治療できたりすることはありますか？

避妊薬のおかげで、ニキビをコントロールしやすくなる女性もいます。避妊薬のホルモンは、アンドロゲンホルモンの生成を遮断する効果があります。アンドロゲンは皮脂腺を活発にします。たとえ避妊薬を服用しているとしても、まだニキビ治療の日課が必要です。

メイクがニキビの原因になることはありますか？

はい。実際、顔に何かを塗ると、毛穴を詰まらせる可能性があります。オイルフリーの化粧品、日焼け止め、その他のスキンケア製品を探しましょう。毛穴を詰まらせない化粧品や、ニキビができにくい化粧品が、ニキビができやすい肌にお勧めです。

クリームファンデーションではなく、パウダーの化粧品を使いたいと思うかもしれません。ファンデーションを使いたい場合、皮膚科医の中には、ジメチコンまたはシクロメチコンを含有するオイルフリーのリキッドタイプのシリコーンマットファンデーションを勧める人もいます。

仕事のストレスがあります。これはニキビの要因になりますか？

ストレスは、ニキビの主な原因とは考えられていません。ニキビが、ストレスを高めることはよくあります。効果的なニキビ治療をすると、実際にストレスを軽減するのに役立ちます。

しかし、ストレスによってニキビを悪化させる可能性がある人もいます。もし、ストレスがニキビの発症の原因となっていると思うなら、深呼吸の練習や瞑想など、簡単な方法でストレスを和らげることができます。

チョコレートとニキビの関係は、何が本当なのですか？

チョコレート、砂糖、脂っこい食べ物を食べるとニキビができる、という科学的根拠はありません。しかし、特定の食品を食べるとニキビができてしまうようでしたら、その食べ物を控えてください。甘い食べ物や脂っこい食べ物は他の方法で健康を妨げ、糖尿病や心臓病の原因となります。全体的な健康を改善するために、新鮮な食べ物を選びましょう。

深部膿疱性座瘡とは何ですか？

深部膿疱性座瘡は、治療に痛みを伴ったり、いらいらしたりすることがあります。毛包は肌表面の真下深くに詰まっています。医師はこの重度のニキビを治療するために、短期間抗生物質の錠剤を選ぶ可能性があります。コルチコステロイドは炎症を和らげます。レチノイドを含む局所クリームも効き目があります。

絶対に患部をつまんだり、突いたり、つぶしたりしないでください。ニキビを悪化させて傷跡を残す恐れがあります。

他にどんな種類のニキビがありますか？

一般的なニキビには2種類あります。
・面皰（めんぽう）―黒二キビと白ニキビ
・炎症性病変―丘疹（吹き出物）、膿疱（訳者注：英語はpustules）、または 小瘤、もしくは膿疱（訳者注：英語はcysts）

皮膚科医はあなたと一緒に、ニキビと固有の肌タイプのために、治療計画を立てることができます。

ニキビは貧血と関連していますか？

貧血（鉄分が少ない状態）とニキビの関係は明らかになっていません。研究で、関連性が少し示されたこともいくつかありますが、科学者は、貧血は恐らく、ニキビの真の原因ではないと考えています。その代わりに、ニキビを治療するために亜鉛を過剰摂取すると、貧血になる可能性があります。亜鉛がニキビを治療する作用がある、という科学的根拠は限られています。

ずっとニキビができ続けますか？

ニキビ自体は、年齢とともに消えていくようです。ある研究によると、ニキビは44歳以降ではあまり発症しません。また、女性の中には、閉経とともにニキビができなくなる人もいます。

それまでは、幸いにも、大人のニキビの治療法があります。ほとんどの人は、治療薬の組み合わせが最も効果的であると感じています。治療には通常4〜12週間かかりますが、治療を続けるにはそれを続ける必要があります。

ニキビを治療するのに一番の方法は何ですか？

過酸化ベンゾイル、サリチル酸、またはアルファヒドロキシ酸が入った薬用クリームが、最初に試すべき治療法です。薬局や処方箋で入手することができます。レチノイド（ビタミンA ベースのクリーム）も、毛穴を開く効果があります。

医師は、より強力なクリームや、抗生物質、経口レチノイド、アンドロゲン遮断薬、低用量ピルなど、より強力なクリームや他の治療薬を処方することができます。

ニキビを予防する一番の方法は何ですか？

まず、顔に触れないようにしてください。顔に触れると皮脂が増え、肌を刺激し、細菌の成長を促す可能性があります。手で触らないようにしましょう。

次に、肌に油分の多い髪の毛がつかないようにしましょう。オイルフリーのヘア製品を探してください。油分の多いヘアケア製品は、顔につくと毛穴を詰まらせることがあります。

最後に、肌に優しくしてください。指先（洗顔用クロスやスポンジではありません）を使って、研磨剤を含まない洗顔料で顔を洗いましょう。低刺激のスキンケア製品を使ってください。