ゴジベリー（クコの実）は栄養価の高いリストに入るのでしょうか？

ゴジベリーとは

ゴジベリー（クコの実）は6,000年以上の間、中国の医学で使われてきました。

ゴジベリーのしぼんだ赤い果実は、免疫系と脳活動を促進し、心臓病や癌を予防し、平均余命を改善すると言われています。
ゴジベリーの果実には、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンA、鉄、セレン、その他抗酸化物質（特に多糖類）が含まれています。
英国栄養士協会（BDA）と協力して、ゴジベリーについて言われている、健康上の利点が証拠によって裏付けられているかどうかを調べてみました。

ゴジベリーの研究結果

ゴジベリーは、免疫、心臓血管疾患および平均余命を改善することができるのか？
これらの健康上の利益を裏付けるために、信頼できる証拠はありません。これらのケースに関する研究の大部分は、小規模で質の悪い研究であり、また、精製された高濃縮抽出ゴジベリーを用いて実験室で行われています。

ゴジベリーは健康、脳活動、消化を助けますか？

2008年の小規模な研究では、毎日120mlのゴジベリージュースを14日間飲み、幸福感、脳活動、消化を改善した結果を得ました。しかし、この研究には34人しか関与しておらず、さまざまな条件を用いてゴジベリージュースの影響を測定しようとしていました。研究は結論には到達しませんでした。

ゴジベリーの果実は癌を予防できますか？

ゴジベリーの臨床研究について最も話題となるものの一つは、様々な進行癌を持つ79人の患者を対象に実施された1994年の中国の研究です。それは、ゴジの多糖類と組み合わせた免疫療法を受けた患者の癌が後退することを見出したとするものです。残念なことに、研究の仕様やゴジベリー化合物の情報が不足しているため、結果の重要性を十分に評価することは困難でした。

ゴジベリーに関する栄養士の判断

栄養士、BDA広報担当者であるアリソン・ホーンビー（Alison Hornby）は、ゴジベリーの健康増進効果に関する主張の裏付けは弱いと述べている。
「様々なゴジベリー製品が健康食品として販売されていますが、健康効果に関するこれまでの研究の結果は、販売されている製品よりもはるかに高い濃度でのゴジベリー精製抽出物を使用した科学的研究からきたものです。」
「ゴジベリー製品は比較的高価な傾向があるため、研究結果が証明されていないゴジベリー1品目にお金を費やすのではなく、もっと広い範囲の果物や野菜の範囲を食べることに固執するのが理にかなっていることでしょう。」