日焼けについての基礎知識〜概要〜

日焼けについて

日光は私たちの精神的な見通しをよくし、より健康に感じさせてくれます。太陽の暖かさは、関節炎を患う人にとって、身体的苦痛のを和らげるのに役立ちます。多くの人々は日焼け止めが人を若く健康的に見せるとも考えています。しかし、日光は皮膚に有害であり、すぐに体に支障をきたさなくても、何年も後に発生する可能性のある問題を引き起こす可能性があります。

日焼けは、太陽の紫外線（UV）による皮膚の損傷です。ほとんどの場合、日焼けは軽度の痛みと発赤を引き起こしますが、皮膚の外層のみに影響します（第1度熱傷）。その赤くなっている皮膚に触れると傷つくことがあります。これらの日焼けは軽度のもとで、通常は自分で治療することができます。

赤くて痛みがあり、腫れ上がる皮膚は、深い皮膚層と終末神経が損傷している可能性があります（第2度熱傷）。このタイプの日焼けは、通常、より痛みがあり、治すのに時間がかかります。

日焼けに伴う他の問題には以下のものがあります

・熱中症や熱に関連した病気
・日焼け止め、日焼け止め製品、または薬へのアレルギー反応。
・灼熱痛、視力低下、または部分的または完全な視力喪失などの視力障害。

長期的な問題には次のものがあります。

・皮膚がんの発症リスクの増加
・ヘルペスの数の増加
・尋常性狼瘡などの健康状態に関連する問題の増加
・長年にわたって直接的または間接的な太陽光から目を保護しないことでの白内障。
（白内障は、失明の主要な原因の1つです。）
・早期のしわや茶色の斑点などの皮膚の変化

肌のタイプは、日焼けする度合いに影響します。色白やそばかすのある肌、金髪または赤毛、青い目の人は通常日焼けしやすいです。

肌の色が濃い人は日焼けしにくいものの、皮膚がんになることがあります。だから、あなたの肌の色が何であるにせよ、日焼け止めを使うことが重要です。

また、年齢によって、肌が太陽にどのように反応するかにも影響します。 6歳未満の子供と60歳以上の子供の皮膚は日光に敏感です。

以下の場合は、より深刻な日焼けをすることがあります

・時刻
太陽の光線が最も強い朝の10時から午後の4時は、日焼けする可能性が高くなります。また、曇った日は日焼けの可能性が低いと思いがちですが、紫外線は雲を通過します。

・水、白砂、コンクリート、雪、氷などの反射面に近い
これらはすべて太陽の光線を反映し、日焼けを引き起こす可能性があります。

・季節
夏の日の太陽の位置が高い時間帯は、より深刻な日焼けを引き起こす可能性があります。

・高度
高度が高いと、太陽の光を遮る地球の大気が薄いため、日焼けしやすくなります。UV照射は、仰角が1000フィート（305 m）毎に約4％増加します。

・赤道までの距離（緯度）
赤道に近づくほど、直射日光が大気を通ります。たとえば、米国南部は、米国北部よりも1.5倍の日光を得ています。

・日焼けのリスクを示す日のUV指数。

日焼けの予防

日焼けを防止するため、以下を参考にしてみましょう。

・太陽から肌を守る
・太陽に長時間滞在しない
・日焼け止めを使用し、皮膚を覆う服を着用する
・健康上の問題で、特に日光への暴露を避ける必要がある場合は、午前10時から午後4時まで日光を避ける

症状をチェックして、医師に診てもらうタイミングを検討しましょう。