男性のスキンケアについて知っておきたいこと
男性のスキンケア
専門家たちは、男性が肌を健康に保つため、どのようにして様々な製品を選び、計画を立てればいいのかを説明しています。
多くの男性にとって、「スキンケア」は、妻やガールフレンドが行うことだという認識があるでしょう。彼らは、シェービングクリームに手を伸ばした時、女性用の化粧水や保湿クリームを見て、これら高級な化粧品は、本当にこの容器のプラスチックほどの価値さえあるのだろうか？と疑問に思うことでしょう。
だから、多くの男性が、男性用のスキンケア商品を見て、これは少数のナルシストな男性をターゲットにしたマーケティングなのではないだろうか、と思ったとしても驚きはありません。
ただ、男性のスキンケアに対する流れは、都市部の「メトロセクシャル」が増えているだけではありません。全国の皮膚科医たちは、高齢の男性の数が増えていくにつれて、若く見えるようにアドバイスを求められる人が多くなっているとしています。
「どれだけ格好良く着飾っても、ヘアスタイルを整えても、そしてどれだけ体が健康であっても、肌がくすんでいたり、そばかすだらけだったり、染みだらけだったりすると、決して最高のあなたは見せれないでしょう」とエール大学医学部 皮膚科医学助教授のJeffrey Dover医師は話します。
適切にスキンケアすることのメリットは、若く見られるだけではありません。致命的な皮膚がんを予防することにもなるのです。米国皮膚科学会（American Academy of Dermatology）によると、毎年100万人以上の皮膚がんが新たに発見されていて、そのうち約8,000件が致命的なものだと言われています
幸いにも、時間やお金の投資を最小限に抑えたい男性にとっても、簡単にスキンケアできる方法があります。
スキンケアにおける男性の優位性
毎日の顔そりににうんざりしているかもしれませんが、良い面にも目を向けてみましょう。顔の毛包はしわを作りにくくしてくれています。
「男性の顔の毛は顔の構造を守る役目しています。」と、 Cleveland Clinicの皮膚科外科医であるRebecca Tung氏は語ります。また男性の方がのコラーゲンや、エラスチン繊維（皮膚に強さと弾力性を与える結合組織）が多く、またそして皮膚の下の脂肪組織がより綿密になっています。
男性の肌は平均して女性の肌よりも20〜30％厚くできています。そして、厚い肌の方がしわができにくくなります。
また、毛髪の腺は油を生成します。もともと男性の顔の方が、女性の顔よりも脂っこい傾向にあります、とアトランタのEmory Healthcare の顔面形成外科のセス・イェリン博士は指摘します。油が水分を閉じ込めることで、肌に水分を保たれるため、肌が潤うことで、若々しくみえます。
最終的に、顔の毛を剃ることは、男性のスキンケアには効果的です。「顔そりを行うことで、外側の古い皮膚層をたくさんとることができ、肌を若々しく保つことができます」とYellin氏は語ります。
それでも、顔は年を取ります。男性は皮膚がんのように脆弱です。そして皮膚の油が多いほど、にきびや黒ずみなどの皮膚の問題が出やすくなります。しかし、予防するためにできることはあります。
シンプルなプラン：日焼け止めを使う
男性は自分のスキンケアを、シンプルにしたいと考えがちです、とTung氏は言います。時間がなかったり、スキンケアをするような性分でない男性のために、Tung氏にはアドバイスが1つあります。それは、日焼け止め剤を使用するということです。
「トータルサンプロテクションプログラムを含む優れたスキンケアは、健康で魅力的な外観を維持する以上の効果を齎してくれます」とTung氏は語ります。 “致命的な皮膚癌の90％が、太陽からの紫外線が原因だということを考えると、命を救ってくれるとさえいえるでしょう。」
日光を浴びると、皮膚細胞を攻撃するフリーラジカルと呼ばれる高エネルギーの粒子が生成されます。フリーラジカルがコラーゲンを破壊し、細胞DNAを損傷させ、癌を引き起こす可能性があります。
日焼け止めはUVAとUVBの両方を保護するフルスペクトルのものを使用してください。日焼け止めに記載のあるのSPFは、日焼けや皮膚がんの原因となるUVBに対する防止効果の目安です。 （日焼け止めは、SPF値が少なくとも15は必要です。）
しかし、UVA波はより強力であると、Yellin氏は言います。UVA波はガラスを貫通し、皮膚に深く入ってきます。日焼けや皮膚がん、皮膚の老化の原因にもなります。
ロサンゼルスのWest LA Medical & Skincare のメディカルディレクターであるDavid Melamed医師は、明るい肌の男性は、日焼けや皮膚がんを避けるために、肌が暗い男性よりも積極的に太陽から皮膚を保護する必要がある、と述べています。
日々、日焼け防止対策をとっていないのであれば、以下、専門家からのアドバイスを参考にしてみてください。
・ジェルまたはスプレーの日焼け止めを使う。
多くの男性は、ローションやクリームの感触を嫌い、つけやすいことからジェルやスプレーを好む、とTung氏は言います。
・肌を覆う
帽子や、丈の長いズボン、または長袖シャツを着るようにしましょう。しっかりと編まれた生地の方が、より肌を保護してくれます。日焼け止めのための服もあります。
・セルフタンニングローションを使う
アメリカ皮膚科学アカデミーでは、セルフタンニングのローションやスプレーを「日焼けの安全な代替物」としています。 DHAとして知られている活性成分が、日焼けしたような色を肌に着色し、これらは洗い流せないため定着します。このローションは、日焼け防止の効果はないので、日光にあたる際は、少なくともSPF 15以上日焼け止めが必要です。
・日焼けマシンは避ける。
日焼けマシンは、日光よりも安全ではありません。アメリカ皮膚科学アカデミーによると、ほとんどのサロンはUVAとUVBのかなりの量を放射するマシンを使用しています。
スキンケア計画
毎日日焼け止めを塗るという以外においては、皮膚科医は、スキンケアは、個性にゆだねるべきとしています。
自分の製品を選ぶときには、より新しい男性向けの商品を検討してみてください。これらの製品の有効成分は、女性向けのものと大体同じであるとDover氏は述べています。しかし、質感はよりさっぱりしていて、クリーミーではなく、香りはより甘めで、パッケージはより男性的です。
以下は、最も一般的な製品の一部です。
・洗顔クリーム
洗顔は、ほとんどの場合、石鹸と水で十分だとYellin氏は言いますが、皮膚が脂性の男性は収れん剤が含まれたものの方がよいかもしれません。Tung氏は、敏感肌の男性には無臭または無染料製品を推奨しています。
・髭剃り
複数枚を備えた新しいカミソリは、深剃りには効果的です。また、多くの男性にとっては、死んだ皮膚を取り除く、マイクロダイヤモンドピーリングは大歓迎でしょう、とthe University of Pittsburgh Medical Center Cosmetic Surgery and Skin Care CenterのSuzan Obagi所長は指摘しています。
・アフターシェーブ
多くの男性にとっては、アルコールの多いアフターシェイプ剤は、皮膚を乾燥させる以外の効果はありません。代わりとに、ブラックヘッドや内方発育毛防ぐための消毒剤とモイスチャライザーが含んだアフターシェイブバームを検討してみてください。
・レチノイド
レチノイドは、詰まった毛穴を引き抜き、予防するのに役立ちます。これらの中で最も有名なものは、Retin AやRenovaなどのビタミンAベースのレチノイドです。処方箋レチノイドは、日焼けによる皮膚の老化を予防または逆転させることが証明されています。
・抗酸化物質
局所用ビタミンCは一般的な抗酸化物質です。 Obagi氏は、血清のみが皮膚に吸収されるため、クリームではなく局所的な美容液にビタミンCが含まれていることを確認しています。他の酸化防止剤には、ビタミンEや緑茶抽出物があります。
いろんな製品がありすぎて、圧倒されていますか？Dover氏は、保湿剤と抗酸化物質を含む日焼け止めなど、併用製品を提案しています。
スキンケア計画を立てるために助けがほしいですか？認可されたエステティシャンや皮膚科医に相談すると、よいでしょう。しかし、デパートの美容カウンターからは離れてください、とMelamed氏は助言しています。美容カウンターの係員は正式な訓練を受けておらず、高価で効果のない治療法を推進する傾向があると彼は言います。
