10代の摂食障害

摂食障害とは？

摂食障害（Eating disorder;ED）は、食べ物や食事になると極端になる原因である食物と体重に焦点を当てることです。 最も一般的な摂食障害の3つは、摂食障害、過食症および食欲不振です。
摂食障害は、10代または成人初期に発症することが多く、 10代の少女の間で目立ちますが、10代の少年にも影響を及ぼします。 これは非常にストレスになり、10代のさまざまな幸せに害を及ぼすことがあります。 社会的影響としては、自尊心が低く、孤立してしまうことが挙げられます。 摂食障害は、生命を脅かす重大な病気を引き起こす可能性があります。

摂食障害の徴候は？

10代が食生活をころころと変えるのは珍しいことではありません。 一部の10代の若者は、異なる摂食様式（例えば、菜食主義の食事）を試したり、体重を減らす食事をしたり、 時には食事を省くことがあります。 多くの場合、これらの変化は早いです。 10代の若者の行動と食生活のパターンを注意深く観察することで、時折試している食事と摂食障害の違いを知ることができます。
人は摂食障害を必死になって隠すでしょう。
摂食障害にはさまざまな徴候と症状があります。はっきり分かるときもありますが、必ずしも摂食障害とは限りません。
以下は、無茶食い障害、過食症および拒食症のいくつかの徴候および症状です。 これらの徴候や症状が現れる場合は、10代の若者の主治医に相談してください。 医師はその若者の特定の症状を判断できたり、若者を助ける最もよい方法を推薦してくれます。

一般的な摂食障害の徴候と症状

無茶食い障害とは何ですか？

無茶食い障害は、定期的（週3回以上）に短時間で大量の食物を摂取する摂食障害です（ビンジングと呼ばれる）。 無茶食い障害を抱えている人は、食べる食事の量について恥ずかしく思い、無茶食いした食べ物を隠すかもしれません。 この障害を抱える人は、ダイエットに挑戦しては失敗し、または食べ過ぎをやめようと約束しますが、大量の食品を食べ続けるという衝動を制御することができないと感じています。 結果として、太り過ぎまたは肥満になる傾向があります。

無茶食い障害の症状

短期間で大量の食べ物を食べる
空腹でなくても食べる
不快感を抱くまで食べる
つまみ食い
食べ物を隠す
一人で食べる
食事の時間は普通に食べるが、ほかの人がいないときに大量に食べる
大量の食べ物を食べた後、うんざりし、落胆し、または罪悪感を抱く

過食症とは何ですか？

過食症を患っている人は、一度にたくさんの食べ物を食べます（暴食）。そして、嘔吐するか、下痢をして体内の食物を取り除くために下剤を使います（パージングと呼ばれます）。 無茶食いの後、過食症を患っている人は、体重を増やさないようにするために絶食する（一定期間食べない）か、過度に運動するかもしれません。 過食症を患っている人は、体重を制御するために、ウォーターピル、下剤、またはダイエット薬を使用することもあります。そして、暴食とパージングを隠そうとしたり、食べ物を隠すかもしれません。 過食症を患っている人は、通常、普通の体重に近いですが、体重が上下する可能性があります。

過食症の症状

つまみ食い
食べ物の空の容器を隠す
食事を省くかちょっとしか食べない
他人と一緒に食事することを避ける
食後の嘔吐
ウォーターピルまたは下剤の使用
断食（一定期間食事をしない）
過度に運動する

拒食症とは何ですか？

拒食症の人は、食べたくないし、体重を増やすことを恐れて痩せることに夢中です。 絶えず食べるカロリーの量や食事中の脂肪量を心配しているかもしれませんし、体重を減らすために、ダイエットの薬、下剤、またはウォーターピルを飲んだり、極端に運動し過ぎるかもしれません。 食欲不振の人は、通常、非常に痩せているのに脂肪が多いと思っており、病気に見えるほど痩せてしまうかもしれません。

拒食症の症状

非常に痩せている
非常に痩せているにもかかわらず太りすぎと感じる
体重を増やすことを恐れる
食べ物に夢中
絶えずカロリー、炭水化物、脂肪グラムを数える
食事の儀式を作る（たとえば、一口につき一定回数咀嚼するなど）
過度の運動
ダイエットピル、ウォーターピル、下剤の使用
女子では、生理期間がないか不規則になる
いつも寒く感じる
体重減少を隠すために袋のような服を着る

何が摂食障害の原因ですか？

医師は摂食障害の原因を正確には知りません。 摂食障害のある人は、自分の生活上の何かのことでストレスを感じたり、怒ったりしているのかもしれません。 その人は、完璧でなければならないとか、コントロールできていなければならないと感じるかもしれません。思春期の体の変化に反応する人もいます。 社会やメディアのイメージも痩せるように強い圧力をかけており、この圧力も寄与する可能性があります。

無茶食い障害の健康リスク

体重の増加
太り過ぎおよび肥満に関連する病気
o心臓病
o糖尿病
o高血圧
o高コレステロール
胃の問題

過食症の健康リスク

体重の増加
胃の問題
心臓の問題
腎臓の問題
歯の問題
重度の場合には死亡に至ることがあります。

拒食症の健康リスク

集中力の低下
胃の問題
心臓の問題
腎臓の問題
骨粗鬆症
乾燥した肌と髪
衰弱
重度の場合には死亡に至ることがあります。

10代の子供に摂食障害があると思われる場合どうすればよいですか？

10代の子どもが摂食障害を抱えている場合、できるだけ早く行動を起こした方がいいです。 早期に治療を受けることで、10代の子どもは摂食障害に伴う健康リスクを防ぐことができます。
その場合は主治医に相談してください。摂食障害を持つ10代の若者は、自分の体と心を治療するための専門的な助けが必要です。 多くの場合、10代の若者は自分の体重やその他の問題についてどのように感じているかを話すために、カウンセリングが必要です。 主治医はまた、健康な食生活を育む方法を学ぶため、栄養士のもとに子どもを連れて行くよう求めるかもしれません。
子どもは、摂食障害の治療中に家族や友人から愛され、サポートされていると感じるようにすることも非常に重要です。安全で受け入れられていると感じることは、強力な基盤を形成するのに役立ちますので、その子どもは新しい健康的な習慣を学ぶことができます。

自分の心配について10代の子どもとどのように話すことができますか？

親は子どもが摂食障害を抱えているのではないかという心配について本人に直接的に話すことは、おそらく難しいでしょう。 親の10代と比較して話しても、子どもは自分に問題があることを否定するでしょう。
話し合いは避けられないことを10代の子どもに教えてください。 子どもと話をする時間を決め、愛情深く優しい方法で会話を始めてください。 批判や断定を避け、心配している点については辛抱強く伝えてださい。
「私」を主語にした文章で話してください（たとえば、「私はあなたのことを心配しているんだよ」）。 「あなた」を主語にした文章は避けてください（たとえば、「あなたは食べ物に夢中だよね」）。
10代の若者には、助け支えるためにいることを知ってもらうだけで大丈夫です。 子どもが多くの変化と社会的圧力に直面していることを分かってあげてください。 親の主な役割は、聞くことです。

10代の若者が食べ物や運動に健全な態度を養うようにするにはどうすればよいですか？

子どもが食べ物や運動について健全な態度を養うヒントをいくつか紹介します。
健康的な食事や運動のための自分の習慣を通して、可能な限り最高の手本を示してください。
自分自身の体を受け入れていることを、子どもに示してください。 自分の体重について不平を言ったり、自分をデブと呼んだりしないでください。
さまざまな体型やサイズを受け入れていることを示します。 ほかの人の体重や身体的な外観を批判しないでください。
メディアは現実世界ではないことを10代に教えてください。 現実には様々な体型とサイズの人がいますが、一方でメディアは痩せたモデルと “完璧な”人だけを見せます。
10代の子どもの体重または身体的な外観にコメントすることを避けてください。
家では、たくさんの健康的な食事の選択肢を提供してください。
体重を減らさないために、健康で体力の必要な運動の利点について話してください。
大人は10代の若者の自負心と自尊心を築いてください。 子どもの意見を聞き、才能や興味を追求するように励ましましょう。