大人だけの問題じゃない？子供のコレステロール値について

その他

高コレステロール値の問題は成人の問題だけでしょうか？

これは大人の問題だけではありません。多くの人々は、高コレステロール値の問題は小児期に始まることがあることを認識していません。 高コレステロール値は、子供が十代にそして成人へと成長するにつれて上昇し続ける可能性が高いです。 これにより、コレステロールに関連する健康上の問題のリスクが高まります。

高コレステロール値のリスクとは何ですか？

子供の体は、神経を保護し、細胞組織を作り、ある種のホルモンを産生するためにコレステロールを必要とします。 しかし、あまりにも多くのコレステロールは血管に損傷を与えます。 それは血管壁に沿って蓄積し、「プラーク」と呼ばれる粘着性の脂肪沈着物を形成します。研究は、プラークが小児期に形成し始めることを示しています。 プラーク、子供のコレステロール値が高いときに形成される可能性が高くなります。
高コレステロール値は、子供が心臓病や脳卒中のリスクを高めます。心臓病は、主要な死因の一つです。 心臓病の家族歴があり、糖尿病を抱えていたり、太りすぎたり肥満だったり、健康に乏しい食生活を送っていたり、運動していない、喫煙している人ではリスクが高くなります。

コレステロールはどこから来ますか？

肝臓は子供の体に必要なすべてのコレステロールを作ります。 また、卵、肉、乳製品などの動物製品を含む食品から子供はコレステロールを摂取します。

「善玉」コレステロールと「悪玉」コレステロールの違いは何ですか？

低密度リポタンパク質（LDL）は、しばしば「悪玉」コレステロールと呼ばれ、体にコレステロールを届けます。 一部の人々は体内でLDLコレステロールをあまりにも多く作ります。 LDLコレステロール値はまた、飽和脂肪、トランス脂肪、および食物コレステロールが高い食品を食べることによって増加します。
高密度リポタンパク質（HDL）は、「善玉」コレステロールと呼ばれます。 このコレステロールは血液からコレステロールを除去します。 健康な値のHDLは、心臓病を予防するのに役立ちます。 運動は体が生成するHDLコレステロールの量を増加させることができます。 トランス脂肪を避け、健康的な食生活を続けると、HDLコレステロール値も上昇する可能性があります。
LDL（「悪玉」）コレステロール値が高いためにその人の総コレステロール濃度が高い場合、心臓病または脳卒中のリスクが高くなります。 しかし、HDL（「善玉」）コレステロール値が高いのためにその人の総コレステロール濃度が高い場合は、リスクはおそらく増加しません。

子供が高コレステロール値かどうか検査を受けるべきですか？

高コレステロールの家族歴があるか、または小児または十代の糖尿病でない限り、子供は高コレステロールの検査を受ける必要はありません。

子供に高コレステロール値が生じる原因は何ですか？

子供のコレステロール値が高くなる要因は次のとおりです。
高コレステロール値の家族歴（例えば、高コレステロール値の親がいる）
運動不足
肥満

子供が高コレステロール値になるのを防ぐために何ができますか？

子供が健康的な食生活を選択し、身体的に活発であるように教えることによって、子供が健康な体重を維持するのを助けます。
ここにいくつかアドバイスを挙げます。
毎日少なくとも5品目の果物と野菜を子供に与えるようにする。 たとえば、リンゴ、バナナ、ニンジン、セロリなどの健康的な間食としていつでも食べられるようにしておく。
食事には、低脂肪のタンパク質、野菜、全粒粉をたくさん取り入れる。
飽和脂肪およびトランス脂肪を避ける。飽和脂肪は、通常、動物製品（例えば、肉および卵）および乳製品（例えば、チーズおよびバター）に含まれている。スナック食品（例えば、クッキーやチップ）には飽和脂肪が多い。トランス脂肪酸は通常、加工食品（例えば、ドーナツやクラッカー）や揚げ物（例えば、フライドポテトやオニオンリング）に含まれている。
ファーストフードの食事を避ける。 ファーストフード店やファミレスで食べる場合は、利用可能な最も健康的なオプションを選択する。
テレビ、コンピュータ、携帯電話、ゲームステーションを子どもが使う時間を1日1時間から2時間以内に制限する。 親自身が画面に向かう時間を制限して良い手本を示す。
子供が楽しめる運動を見つられるようにしてあげる。 毎日少なくとも1時間体を動かす遊びを目指す。
体を動かすことを家族全員のライフスタイルの一部にする。 散歩をしたり、自転車に乗ったり、一緒に家事をしたりする。 活動的な家族での外出を行う。

子供はコレステロール値を下げる薬を必要としますか？

ほとんどの場合、健康的な食事や運動が、子供や10代の高コレステロール値を下げるための第一の選択肢です。 より健康的な食事や運動習慣に効果がない場合は、かかりつけ医がコレステロール低下薬の処方を検討するかもしれません。 子供が糖尿病であるか、太りすぎか肥満である場合、この種の薬が必要になるかもしれません。
すべての医薬品が子供に安全に使用できるわけではありません。 特に処方されてもいないのにコレステロール低下薬を子供に与えないでください。

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