妊娠中のアルコールについて知っておきたいこと

2017.12.02

その他

妊娠中のアルコール

専門家によると、妊娠中に摂取しても絶対に問題ないアルコールの量は（もしあったとしても）確証がはっきりつかめていないので、妊娠の可能性がある時点で飲酒を控えたほうがよい、と言っています。

イギリスの最高医療責任者（Chief Medical Officers）によると、妊娠中または妊娠の可能性がある場合、赤ちゃんへのリスクを最小限に抑えるためにアルコールを一切飲まないことを推奨しています。

妊娠中に飲むと、赤ちゃんに長期的な害をもたらすことがあります。飲めば飲むほど、リスクが高なるのです。

飲酒すると、アルコールが血液から胎盤を通じて胎児のもとに流れます。胎児の肝臓は最後に発育する臓器のひとつなので、妊娠後期にならないと成熟しません。胎児はあなたと同じようにアルコールを分解することはできませんし、アルコール摂取が増えると、成長に深刻な影響を与える可能性があります。

特に妊娠3ヵ月までに飲酒すると、流産、早産、低体重児が生まれるリスクが高まります。
また、妊娠3ヵ月以降に飲酒した場合は、出生後の赤ちゃんの体に影響を与えることがあります。

飲酒するほど、リスクは大きくなります。その影響には、学習困難や落ち着きのなさが含まれます。妊娠中大量の飲酒をすると、胎児性アルコール症候群（FAS）と呼ばれる深刻な状態に陥ります。

FASの子どもには、以下のような影響がみられます：
・あまり成長しない
・顔の異常
・学習困難や落ち着きのなさ

深酒をしたり、一度に大量に飲んだりすることも、FASの発症と関連があると考えられています。アルコールを飲むほど、リスクは高くなるのです。

多くの女性が妊娠初期の段階で酒の味がまずく感じるので、妊娠中完全に禁酒することはさほど難しくありません。

ほとんどの女性は、妊娠しているか、妊娠を考え始めるようになったときから禁酒します。
妊娠初期の段階なのに、それに気づかずに飲酒してしまったら、その後飲酒は控えたほうがいいでしょう。胎児への影響は低いので、不必要に心配することはありません。でも、もし心配なら助産師や医師に相談してみてください。

妊娠中に酒を飲もうとするなら、自分が摂取している単位数を知ることが重要です。
イギリスでの1単位は、純粋なアルコール10ミリリットル（もしくは8グラム）です。これは次の量に相当します：

・ビール、ラガーまたはシードル250ml（アルコール度数[ABV]3.5％：ABVはラベルに記載されています）
・ウィスキー、ジン、ラム、またはウォッカなどのスピリッツ25ml（アルコール度数40％）
・グラスワイン約85ml（アルコール度数11.5％）

スマートフォンで、酒量を記録するアプリをダウンロードし、飲んだ記録をつけるのもお勧めです。

飲酒量を減らすのが難しい場合は、助産婦、医師または薬剤師に相談してください。