子どもの虫歯の原因を避けるためのヒント

子どもの虫歯の主な原因

子どもの虫歯の主な原因とそれらを避ける方法について、親のための10のヒント。
よい習慣を身につけると、虫歯や歯茎の病気など口腔の健康上の問題を避けられます。

子どもにお菓子をあげてもいいですか？

ほとんどの子どもはお菓子を欲しがりますが、特に唾液が少なくなる寝る前や、大量に、また非常に頻繁ではなければ、問題を防ぐことができます。
ご褒美にお菓子や甘い飲み物をあげないようにしましょう。

子どもにあげるのにおすすめのおやつは何ですか？

おすすめのおやつはフルーツや生野菜です。タンジェリン、バナナ、キュウリまたはニンジンのスティックを試してみてください。 トースト、ライスケーキ、プレーンポップコーンなど、他のよいおやつもあります。

ドライフルーツは砂糖が多く、歯に悪いことがあるので、食事と一緒に子どもたちに与えます。（例えば、デザートなど）。決して食事の間のおやつとはなりません。

子どもに炭酸飲料を与えるべきですか？

いいえ。炭酸飲料には大量の砂糖が含まれているため、虫歯のリスクが高まります。 炭酸飲料（砂糖を含まないものと無糖または「ダイエット」バージョンの両方）には、歯の外表面を腐食する酸も含まれています。

子どもに与えるより健康な飲み物について調べてください。

子どもの歯にいちばんよい飲み物は何ですか？

1歳以上の子どもにいちばんよい飲み物は、普通の水またはプレーンミルクです。

12ヶ月齢から2歳までの子どもには、全脂乳（全乳）が必要です。

子どもがよく食べるようになり十分に成長していれば、2歳からセミスキムミルクを取り入れることができます。

スキムミルクは、5歳以上の子どもに与えられます。

牛乳は、12ヶ月未満の乳児の飲み物としては適していません。

フルーツジュースやスムージーを飲むことはできますか？

無糖ジュースやスムージーには糖分や酸が含まれていますので、ファイブ・ア・デイにカウントすることもできますが、毎日フルーツジュースやスムージーを1杯分（150ml程度）に制限してください。

また、甘味料を含まない100％果汁、野菜ジュース、スムージーは、ファイブ・ア・デイに1皿としてカウントできないことに注意してください。

たとえば、果物ジュースとスムージーを1日2杯飲む場合、1皿としてカウントされます。

子どもが喉が渇いている場合は、甘い飲み物をすすめるよりも水を与える方が良いです。

赤ちゃんにフルーツ風味の「ベビージュース」を与えることを避け、哺乳瓶に入れて与えることは絶対に避けてください。6ヵ月以内に赤ちゃんにフルーツジュースを与えるべきではありません。

就寝時のミルクは子どもの歯を傷つけますか？

口に歯を保護するための唾液が少なくなるため、歯が最も危険にさらされます。

水は就寝時に与えるいちばんよい飲み物ですが、ミルクを与える場合は何も加えないでください。チョコレート風味の飲料およびミルクシェイクパウダーは、通常、砂糖を含み、腐敗のリスクを増大させます。

砂糖を含まない薬は子どもの歯にとってよりよいですか？

はい。子どもが処方箋を与えられている場合は、砂糖を含まない薬が利用可能であるかどうか尋ね、医者にも覚えておいてもらいます。 子どもが長期の投薬を受けている場合に特に重要です。

いつ子どもは哺乳瓶をやめるべきですか？

子どもは6ヶ月後に哺乳瓶から自由流動フィーダカップに移行し始めなければなりません。 乳首やスパウトが子どもに長期間吸うことを奨励しているため、虫歯を引き起こす飲み物が子どもの歯に長時間接触し続けるので、1歳までには哺乳瓶を完全に使わないようにしてください。

シッピーカップは歯に良いですか？

シッピーカップを使う必要はありません。飲むときに吸うという点で哺乳瓶に似ています。フリーフローフィーダーカップにはバルブがなく、液体の流れが制限されていないので、より優れています。子どもは吸うよりもむしろ飲むことを学ぶことができます。

ダミーや親指は子どもの歯に害を与えるでしょうか？

いいえ。しかし、ダミーや親指のためのスペースを作るために歯が動き、開咬を促します。 また、言語発達に影響を及ぼすこともあります。 だから12ヵ月以降はダミーを使用しないようにすべきです。

2番目の歯が生えてくるまでにやめれば、指しゃぶりは永続的な問題を引き起こすことはありませんが、やめさせるのが難しい習慣です。

子どもたちが口に親指やダミーをくわえて話したり音を立てたり、砂糖やジャムのような甘いものにダミーを漬けたりしないようにしてください。